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    開學心理調適—學習篇:如何應對學習變化帶來的迷茫與壓力

    發(fā)布時間:2023-08-31作者:黨委學生工作部 來源:黨委學生工作部(心理健康教育中心) 瀏覽次數:次

    一、設定明確的發(fā)展目標

    學生們應全面認識和了解自身的興趣、特長和能力,并綜合考慮未來社會的發(fā)展趨勢,以設定長短結合、科學合理的發(fā)展目標,使之成為大學階段努力的方向和支點。這樣的目標設定能使我們的學習生活更具方向感和控制感。

    二、有效地管理時間

    其次,學生們需根據目標制訂整個大學階段的總體規(guī)劃。例如,規(guī)劃專業(yè)學習、考取各類證書、參加各類培訓、參與社會實踐及專升本復習等的時間,使各個階段的學習和生活更有針對性;其次,可運用時間管理的四象限法,分清重要和緊急的事情;最后,要善于抓住零散時間,如清晨起床或走路時聽英語、背單詞,晚上睡覺前回憶一天的學習內容等。

    三、摸索適合的學習方法

    大學教學模式與以往的學習不同,學生們需了解大學課堂教學的特點,積極轉變學習觀念,改變過度依賴老師的習慣,學會自己確定學習目標、制訂學習計劃及檢查學習效果,變被動學習為主動學習,變“要我學”為“我要學”,從而更好地適應大學的學習環(huán)境。

      一審:代麗偲   二審:薛芳秀   三審:袁馨
      一校:代麗偲   二校:薛芳秀   三校:袁馨

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